Kit mois sans tabac : le coup de pouce pour arrêter de fumer !

Plus que quelques jours avant le coup d’envoi de l’édition 2024 du Mois sans tabac ! Pour vous préparer à relever le défi 30 jours sans cigarette, Santé publique France, en partenariat avec le Ministère des Solidarités et de la Santé et l’Assurance Maladie vous propose un kit mois sans tabac. Dans cet article, retrouvez la présentation de ce kit d'accompagnement et notre propre version du kit idéal pour arrêter de fumer sans tracas !

Kit mois sans tabac : c'est quoi ?

Le kit mois sans tabac regroupe des outils et des conseils pour motiver, accompagner et soutenir les fumeurs à garder le cap tout au long de leur parcours d'arrêt du tabac. Ce kit leur apporte des clés utiles pour ne pas fumer pendant tout le mois de l'opération mois sans tabac 2024, une campagne de santé publique qui réunit plus de 100 000 participants chaque année. Le but ? Encourager les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours pour qu'ils découvrent les bienfaits du sevrage tabagique et poursuivent sur leur lancée après l'évènement.

Le Vapoteur Discount est à vos côtés pour vous motiver à dire stop à la cigarette ! En cliquant ici, recevez nos e-mails de motivation et nos conseils pour arrêter de fumer.

Contenu du kit

Le kit mois sans tabac est composé de différents éléments :

• Un programme de 40 jours : ce guide détaillé accompagne les participants tous les jours du mois de novembre. Il apporte des conseils et astuces pour gérer le stress et l'anxiété et des encouragements pour garder la motivation. Le programme consiste en 10 jours de préparation suivis de 30 jours de défi pour tester sa dépendance à la nicotine, découvrir les méthodes efficaces pour arrêter de fumer ou parvenir à changer ses habitudes

• Une roue des économies : la première raison qui pousse les fumeurs à arrêter de fumer est l'aspect économique. Cette roue est un élément de motivation fort qui permet de calculer et surtout de visualiser les économies effectuées grâce à l'arrêt du tabac.

• Des flyers d’informations : les numéros utiles pour contacter des professionnels de la santé ainsi que des conseils, stratégies et outils pour faire face aux envies de nicotine et réussir à arrêter de fumer.

Comment obtenir son kit mois sans tabac ?

Le kit mois sans tabac est financé par les organismes de santé publique et donc 100 % gratuit pour les participants au défi mois sans tabac 2024. Pour le recevoir, rien de plus simple : il suffit de créer son compte sur le site du Mois Sans Tabac puis de passer sa commande. Sous 10 jours en moyenne, le kit sera livré par courrier directement à votre domicile.

Il est également possible de retirer son kit dans les points de distribution physiques partenaires de l'opération, tels que les pharmacies et les centres de santé.

Pour ceux qui le souhaitent, il est aussi possible de se procurer le kit mois sans tabac en format numérique. Vous pourrez ainsi le consulter sur votre smartphone ou votre ordinateur quand vous le souhaitez !

Le kit mois sans tabac du Vapoteur Discount

Pour accompagner les fumeurs décidés à stopper la cigarette, Le Vapoteur Discount a aussi conçu son kit mois sans tabac. Aujourd'hui, la cigarette électronique se révèle être le meilleur substitut à la cigarette traditionnelle. En opérant cette transition, un fumeur a d'autant plus de chances d'arrêter définitivement la cigarette. Le vapotage permet de profiter d'une expérience satisfaisante, sans les composants toxiques de la cigarette mauvais pour la santé. En plus, l'e-liquide peut contenir de la nicotine, afin de réduire progressivement sa dépendance sans ressentir de manque trop important.

Le Vapoteur Discount a pensé à tout et vous propose une sélection de cigarettes électroniques prêtes à l'emploi pour accompagner vos premiers pas dans l'univers de la vape. Simples d'utilisation, les cigarettes électroniques pour primo-vapoteurs offrent à la fois un grand confort d'utilisation et des performances à la hauteur de vos attentes.

La cigarette électronique

Le kit Justfog Q16 Pro de Justfog

Avec sa taille mini, le kit Q16 Pro Justfog est idéal pour les débutants. Discret, léger, compact et ergonomique, il présente une batterie intégrée de 900 mAh et un clearomiseur 16 mm de contenance 1,9 ml. Il est possible de régler l'airflow et de choisir parmi l'un des 4 niveaux de puissance. Il offre un tirage en inhalation indirecte (MTL) et doit être utilisé avec des e-liquides au ratio propylène glycol (PG) et glycérine végétale (VG) équilibré (soit PG/VG 50/50). Disponible en différents coloris, ce kit parfaitement conçu est votre meilleure arme pour arrêter la cigarette traditionnelle.

Le kit Luxe XR Max de Vaporesso

Élu meilleur pod de la VapExpo 2024, le kit Luxe XR Max de Vaporesso est un incontournable pour les primo-vapoteurs. Sa batterie intégrée (2 800 mAh) et sa puissance jusqu'à 80W offrent une expérience optimale et surprenante d'efficacité. Son design futuriste et son écran Led tactile font de ce kit un véritable bijou de technologie. La cartouche incluse accueille jusqu'à 5 ml de son e-liquide préféré. Ce kit est une excellente option pour profiter d'e-liquides avec un taux de glycérine végétale (VG) plus important (minimum 60 %). Ce type d'e-liquide offre une production de vapeur dense ainsi qu'un hit doux en gorge.

Le kit Nexi One Aspire

Voici un kit qui a fait grand bruit : le Nexi One de la marque Aspire. Élue meilleure innovation de la VapExpo 2024, il s'agit d'une cigarette électronique au format d’une cigarette traditionnelle ! Son design est parfaitement adapté aux primo-vapoteurs à la recherche d'un matériel de vape discret qui offre une expérience authentique. Performances inégalées et vape équilibrée, le savoir-faire d'Aspire n'est plus à démontrer. Son tirage automatique et indirect offre une expérience de vape très naturelle, tandis que son power bank assure une journée de vape d'autonomie. Côté e-liquide, cette cigarette électronique est compatible avec les cartouches d'e-liquide Nexi One avec un taux de 12 mg ou 20 mg au choix.

Le kit Kiwi 2 de Kiwi Vapor

Dernière cigarette électronique de notre classement de cigarettes électroniques dédié aux débutants, le kit Kiwi 2 de Kiwi Vapor. Très compacte, elle présente un étui de protection qui sert également de power bank pour recharger son matériel jusqu'à 6 fois. Le kit fonctionne avec des cartouches préremplies de 1,8 ml disponibles en version 12 mg ou 20 mg et en une multitude de saveurs : menthe, mangue, vanille, myrtilles... Avec son poids plume, cette cigarette électronique se glisse partout et vous accompagne en douceur vers votre sevrage tabagique.

Pour tout comprendre sur la cigarette électronique et son fonctionnement, recevez nos conseils pour devenir un incollable du monde de la vape en cliquant ici !

Les e-liquides

Les saveurs classic blond pour s'initier au vapotage

Pour commencer avec la cigarette électronique, l'idéal est d'opter pour un e-liquide saveur classic. Ces arômes imitent la cigarette traditionnelle, afin d'offrir une expérience de vapotage authentique et satisfaisante. Pour les amateurs de classic blond, retrouvez l'e-liquide Le TB USA ou le TB Virginie Le Vapoteur Discount en version 50 % de Propylène Glycol et 50 % de Glycérine Végétale (50/50 PG/VG). Ils sont déclinés en différents taux de nicotine pour vous accompagner dans votre sevrage tabagique : 0 mg, 3 mg, 6 mg, 12 mg et 18 mg. Chez Pulp, optez pour le Cubano de la gamme Pulp Original ou le Mozambique avec une composition de 70 % de Propylène Glycol et 30 % de Glycérine Végétale (70/30 PG/VG) favorisant le goût par rapport à la création de vapeur.

Les e-liquides classic brun pour une vape puissante

À la recherche de saveurs robustes et prononcées ? Optez pour des e-liquides classic brun ! L'e-liquide Le TB Brun Le Vapoteur Discount et sa composition à 80 % de Propylène Glycol et 20 % de Glycérine Végétale (80/20 PG/VG) est idéal pour profiter d'une production de vapeur abondante et de saveurs à l'intensité modérée. Chez Roykin, testez les e-liquides Burley ou Brun au caractère bien trempé !

Mix classic blond et brun pour les indécis

Choisir c'est renoncer : si cette citation vous parle, les e-liquides mélangeant classic blond et classic brun sont faits pour vous. Parmi les meilleurs dans cette catégorie, découvrez l'e-liquide Roykin saveur The Rebel ou le Texas Blend LiquidArom pour une sensation unique à chaque bouffée. Pour une expérience encore plus authentique, cette référence est également déclinée avec des sels de nicotine. L'e-liquide Grand Canyon de Petit Nuage propose également un mélange équilibré de saveurs classic blond et brun à vapoter sans modération.

Les classics avec un twist de saveur

Pour plus de fantaisie et afin de ne pas se lasser, les e-liquides classics aux arômes sucrés, fruités ou mentholés sont très intéressants. Ajoutez l'e-liquide Roykin El Comandante mêlant le goût d'un cigare légèrement sucré à la vanille ou le Classic Noisette Le Vapoteur Discount à votre wishlist, vous nous en direz des nouvelles ! Radicalement différent, l'e-liquide Fruits Rouges Le Vapoteur Discount est l'alliance rêvée de la fraise, de la framboise, de la myrtille et de la mûre, tandis que l'e-liquide FR-Mint 70/30 d'Alfaliquid vous surprendra avec son mix classic et menthol.

Quel taux de nicotine choisir pour débuter ?

Définir le bon taux de nicotine est une étape importante pour garantir le succès de son passage à la vape et l'abandon de la cigarette. Pour vous aiguiller, il est important de faire le point sur votre dépendance, car le taux de nicotine est déterminé en fonction du nombre de cigarettes consommées dans la journée et la fréquence de consommation. Généralement, il est recommandé d'opter pour un taux de :

• 3 mg/mL pour moins de 5 cigarettes par jour
• 6 mg/mL pour moins de 10 cigarettes par jour
• 11 mg/mL pour 10 à 20 cigarettes par jour
• 16 mg/mL pour 20 à 30 cigarettes par jour
• 19,6 mg/mL pour 30 cigarettes par jour et plus

Avec ces deux kits mois sans tabac, vous êtes parés pour surmonter les défis de l'arrêt du tabac. Ressources, stratégies pratiques et matériel de vapotage facile à utiliser, tout est pensé pour augmenter vos chances de succès et améliorer votre santé et votre bien-être. Pour profiter de tips en plus, pensez à nous laisser votre e-mail pour recevoir nos astuces pendant le mois sans tabac 2024 !