Je tousse quand je vape, que faire ?

Je tousse quand je vape, que faire ?

Vous toussez quand vous aspirez une bouffée sur votre vapoteuse ? Dans ce guide, Le Vapoteur Discount met en lumière les différentes raisons qui peuvent être à l’origine d’une toux causée par la vape, ainsi que les moyens qui s’offrent à vous pour y remédier !

Les différences de sensations entre la cigarette et la e-cigarette

Lorsque vous arrêtez de fumer et que vous passez à la cigarette électronique, un temps d’adaptation est nécessaire ; car bien que le principe reste à peu près le même, la sensation ne l’est pas du tout. En effet, alors que la fumée de cigarette est chaude en raison de la combustion, la vapeur d’une e-cigarette peut être plus froide ; c’est notamment le cas avec les e-cigarettes en inhalation indirecte, préconisées pour les primo vapoteurs qui arrêtent la cigarette. Par ailleurs, la vapeur produite lors du vapotage se veut plus dense et aérienne que la fumée de cigarette ; elle peut ainsi plus vite assécher vos muqueuses et provoquer une toux. Pensez à bien vous hydrater pour éviter ce phénomène. Dans ce contexte, il n’est donc pas inquiétant de voir apparaître quelques petites quintes de toux lorsque vous vapez. Elles sont relativement normales et disparaîtront dès lors que vous vous serez accommodé à la cigarette électronique.

L’arrêt du tabac

De la même manière et que vous soyez ou non en train de vapoter, il est possible que le fait d’arrêter le tabac déclenche une toux. En effet et selon une étude menée par le Professeur Jean-Pol Tassin, directeur de recherche à l’INSERM, une toux grasse peut effectivement apparaître suite à l’arrêt du tabac et peut être accompagnée de crachats. Même si cela peut durer de 2 à 4 semaines, il ne faut pas s’alerter outre mesure pour votre santé, car c’est une réaction naturelle qui permet au corps de se purger et d’éliminer les impuretés qu’il a accumulées à cause du tabac.

Un mauvais dosage en nicotine

La sensation de grattage, plus communément appelée le hit, que vous ressentez en gorge lorsque vous fumez une cigarette, est peut-être trop forte lorsque vous vapotez votre cigarette électronique. Il faut savoir que le hit est directement conditionné par le dosage en nicotine de votre e-liquide. Si ce dernier est trop élevé, vous pouvez alors ressentir une gêne qui se caractérise par une sensation de picotement désagréable dans la gorge et qui peut être à l’origine de cette toux. Si tel est votre cas, nous ne pouvons que vous conseiller de changer pour un e-liquide présentant un plus faible dosage en nicotine. Si vous utilisez un e-liquide confectionné par vos soins en DIY, il faut peut-être alors songer à réduire le dosage en nicotine ou à revoir la recette. 

Si vous toussez à cause de votre vapoteuse, vous avez également la possibilité d’expérimenter les e-liquides aux sels de nicotine ; réputés pour délivrer un hit plus doux, qu’importe le dosage en nicotine. Ce type de liquide de vape vous permet également de vous rapprocher davantage des sensations obtenues avec une vraie cigarette : légère contraction de la gorge, meilleure délivrance de la nicotine, etc. Il convient d’utiliser une vapoteuse peu performante à inhalation indirecte avec une résistance supérieure à 1 Ohm, pour profiter d’une expérience de vapotage optimale avec ce type d’e-liquide. Autrement, vous risquez un surdosage nicotinique.

Par ailleurs et si vous disposez d’une vapoteuse puissante, un e-liquide présentant un taux de nicotine peu élevé sera votre meilleur allié. Si vous utilisez au contraire une e-cigarette peu performante, un taux de nicotine suffisamment élevé pour répondre à vos besoins sera à privilégier ; mais pas trop non plus pour ne pas tousser ! Pour finir et si vous ne souhaitez pas changer d’e-liquide malgré son dosage trop élevé en nicotine, vous pouvez également ajuster le flux d’air ou régler la puissance de votre vapoteuse pour obtenir un tirage plus doux et ainsi en finir avec cette toux !

Une intolérance au propylène glycol

Il est également envisageable que vous fassiez partie des rares personnes intolérantes au propylène glycol, l’exhausteur de goût contenu avec la glycérine végétale dans les e-liquides. Les vapoteurs qui présentent ce type d’intolérance peuvent développer différents symptômes, comme par exemple une toux récurrente, des irritations, des maux de gorge, des nausées, etc. Si vous pensez être dans ce cas-là en vapotant un e-liquide au ratio PG-VG équilibré, nous vous recommandons de délaisser votre e-liquide actuel et d’opter pour un produit présentant une plus forte concentration en VG. Si cela ne suffit pas à apaiser votre toux lorsque vous vapotez, il peut être alors intéressant de se diriger vers un e-liquide qui ne contient tout simplement pas de PG, à l’instar d’un liquide de vape à base de végétol ; qui constitue une alternative naturelle au propylène glycol. 

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