CBD : comment le doser ?

CBD, comment doser ?

Vous avez acheté votre premier produit à base de CBD, mais vous ne savez pas quelle quantité prendre, ou encore à quelle fréquence ? Le Vapoteur Discount vous explique tout ce que vous devez savoir pour doser correctement votre CBD, quel que soit le dérivé choisi !

Comment doser votre huile de CBD ?

Les huiles de CBD sont proposées en différents dosages allant généralement de 5 à 30 %. Il convient de calculer votre posologie idéale en prenant en compte vos besoins en CBD (faibles, modérés ou importants), ainsi que votre poids corporel. Chaque individu présente par ailleurs une sensibilité plus ou moins accrue à la molécule ; ce qui peut également influer sur la quantité recommandée. En fonction de votre état de santé, vous pouvez ainsi établir vos besoins qui peuvent varier de 0,5 mg à 1,5 mg de CBD par kilo de poids de corps. 

À titre d’exemple, si vous faites 80 kilos et que vous estimez avoir des besoins modérés (1 mg/kg), vous devrez alors consommer 80 mg de CBD par jour. Or, un flacon d’huile de 10 ml de CBD dosé à 20 % contient 2000 mg de CBD ; soit 10 mg par goutte. Vous devrez donc prendre 8 gouttes par jour. Autre exemple, si vous pesez 70 kilos et que vous débutez (0,5 mg/kg), vous pourrez alors vous contenter d’une dose de 35 mg/kg. Un flacon d’huile de 10 ml de CBD dosé à 10 % contient 1000 mg de CBD ; soit 5 mg par goutte. Le dosage idéal s’établira dans ce cas à 7 gouttes par jour.

Comment effectuer le dosage avec un autre produit à base de CBD ?

Si vous préférez vous servir de votre cigarette électronique et d’un e-liquide à base de CBD, le calcul à faire sera le même pour connaître votre dosage de prédilection ! LVD vous propose des e-liquides contenant entre 100 et 1000 mg de CBD par flacon ; mais aussi des boosters allant jusqu’à 3000 mg. 

Par ailleurs, la concentration est directement indiquée sur votre produit, et exprimée en pourcentage, lorsque vous achetez du CBD sous forme de fleur, de résine ou de cristaux. Cet indicateur correspond à un dosage en mg/g. Par exemple, si votre fleur contient 15 % de CBD, cela équivaut à 150 mg de CBD par gramme de fleur. En appliquant toujours la même formule (0,5 à 1,5 mg x poids de corps en kg), vous serez à même de connaître la quantité journalière idéale dans votre situation. 

La teneur en CBD est également indiquée individuellement sur les boîtes de gélules et autres dérivés alimentaires ou boissons au CBD, pour un dosage simplifié. Si vous préférez utiliser un produit cosmétique à base de CBD, vous pourrez alors suivre les indications de dosage présentes sur le packaging ou la notice d’utilisation.

À quelle fréquence consommer du CBD ?

Quel que soit le produit que vous choisissez, il est recommandé de répartir la dose journalière en 3 prises si vous suivez une thérapie préventive. Par exemple, le matin, le midi et le soir pour profiter des bienfaits du CBD tout au long de la journée ; car ces derniers durent en moyenne 6 heures. Si vous inhalez ou vapotez du CBD, vous devrez répéter l’opération plus souvent car les effets durent moins longtemps (jusqu’à 3 heures). Vous pouvez également consommer du CBD ponctuellement lors de crises d’anxiété ou d’insomnies par exemple.

Pour finir, la règle d’or lorsque vous débutez est de vous orienter vers des produits faiblement dosés en CBD, puis d’adapter progressivement le dosage si besoin est. En revanche, si vous présentez une pathologie particulière et que vous êtes sous traitement médicamenteux, il est préférable de suivre les prescriptions de votre médecin et de vous diriger vers la solution qu’il vous préconise, ou faute de mieux, vers un équivalent.